Подборка из полезных книг для тренировки памяти. Наш мозг, как мышца, которую можно натренировать - он может запоминать больше, думать быстрее, использовать информацию лучше. Это вопрос тренировки.
Высокая скорость запоминания даёт множество преимуществ в жизни. Можно лучше запоминать информацию, например, во время сессии и тратить на билеты один день, вместо пяти. С хорошей памятью намного проще учить иностранный язык, потому что большая часть усилий обычно уходит на пополнение словарного запаса, а быстро запоминая слова, вы легко освоите самый сложный наччальный базис. Мы собрали те книги, в которых описаны меоды не только развития памяти, но и улучшения внимания, сосредоточенности.
Мариано Сигман.Тайная жизнь мозга. Как наш мозг думает, чувствует и принимает решения. Нейробиолог о секретах человеческого сознания
Сигман искала середину между лёгким юмористическим повествованием и тяжёлым научным языком, щедро наполненным профессиональными терминами. В книге много интересного о билингвизме, устройстве мозга и его странностях. Книга позволит читателю многое понять о себе и своём сознание.
Именно от того, как мозг воспринимает информацию зависит то, как он её запомнит. Пресловутый билингвизм - это ключик, которым автор открывает закрома нашего интеллекта и способностей к запоминанию.
Гай Лешцинер. Мозг, ты спишь? Мышечная память или как водить машину во сне
Автор очень удачно преподносит тяжёлую и пугающую практику с юмором, чтобы люди могли вынести из этого свои уроки. Автор рассказывает 14 историй, которые раскрывают невероятные особенности нашего мозга.
Книга отличается своей ненавязчивостью - её просто интересно читать, но вы не заметите, как у вас изменится восприятие своих способностей. Мозгу важно понимать, что он может, а что нет. И эта книга раздвинет границы возможного для вас.
Газзали, Розен. Рассеянный ум. Как нашему древнему мозгу выжить в мире новейших цифровых технологий. Плохая память, как признак рассеянности
Рассеянность - главная проблема человека 21 века, потому что сотни источников информации так и норовят разорвать нам мозг на части. С утра Instagram с мотивирующими постами, потом Twitter со смешными стычками политиков и звёзд, потом часовой семинар в ClubHouse - и вы уже выжатый, как лимон, хотя день только начался.
Мы постоянно пытаемся делать два дела одновременно: слушать аудиокнигу за рулём или во время тренировки, писать сообщение и разговаривать с кем-то одновременно, но от этого страдает качество. Таково мнение авторов, которые говорят, что мозг не приспособлен к многозадачности. Да, есть пример с Цезарем, но лишь исключение, которое подтверждает правило.
Газзали и Розен уверены, что сосредоточенность на чём-то одном кратно влияет на продуктивность, в том числе и на запоминание информации.
Джо Диспенза. Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
Сдержанность и лаконичность материала, доступность информации, которую предлагает автор. Диспенза особенно известен своим хитом "Сила подсознания", который разнёсся по всему миру миллионными тиражами.
В книге вы найдёте особую технику медитации, которая основана на научном видении. Автор рассказывает как складываются негативные паттерны и вредные привычки, а также как избавить от них свою жизнь.
Джо Диспенза успешно работает с подсознанием, которое, по его мнению, можно запрограммировать и приспособить для своих целей. Он сильно изучает этот вопрос в "Силе подсознания", но в этой части больше внимания уделяется мозгу и его границам, о которых мы даже не имеем понятия. Также немного затрагивает тему эмоционального интеллекта. Более подробно вы можете ознакомиться с ним в статье о книгах про саморазвитие.
Такаси Цукияма. Забывчивость - моё второе ... что-то там.
Автор достаточно известен другой своей работой - "Как забыть всё забывать", которая стала бестселлером. Мы рассказывали о ней в подборке про интересные книги о развитие памяти - можно сказать, первой части этой статьи.
Книга очень хорошо подходит менеджерам и бизнесменам, которые целый день бегают от одного дела к другому и для них не редкость, когда важные вещи порой вылетают из головы. Автор обращает внимание на эту проблему с помощью своей врачебной практики, а также теоретических и научных исследованиях.